現在幾乎人手一支智慧型手機，很多爸媽也會擔心孩子玩手機太過頭，像是晚上不睡覺偷滑手機，或是變得有點「手機成癮」。那到底有沒有辦法管控孩子用手機的時間呢？
其實很簡單！不用特地下載什麼控制 App，直接用 Android 或 iOS 手機內建的「時間管理」功能就搞定。爸媽可以設定使用時間、鎖定特定 App，還能查看孩子每天用手機多久。這樣不但能幫孩子養成良好使用習慣，也能減少對眼睛的傷害！
- 打開「設定」。
- 點「螢幕使用時間」。
- 鎖定設定：開啟「鎖定螢幕使用時間設定」。
- 輸入密碼：設定一組密碼（記得要記好！）。
這樣就只有你能改這些設定囉！
- 輸入 Apple ID 信箱。
- 點「好」。
- 輸入 Apple ID 密碼。
- **再按「好」**完成設定。
這樣就能保護設定不被孩子輕易更改！
最後幾步完成設定：
- 點「下一步」。
- 設定使用時間，決定每天能用多久。
- 開啟「達到限制時阻擋」，這樣時間到了就自動鎖定。
- 按「加入」，大功告成！
iPhone 的 APP 使用時間限制真的超簡單！設定好之後，時間一到手機就自動鎖住，孩子想繼續玩也得輸入密碼才行。提醒家長們，設定密碼時記得別被小朋友偷看喔！
